黑鲨社区

标题: 【轻话题】熬夜对身体有哪些影响？ [打印本页]

作者: 黑鲨先生啊 时间: 2021-1-2 21:55
标题: 【轻话题】熬夜对身体有哪些影响？
本帖最后由黑鲨先生啊于 2021-1-15 21:41 编辑

年轻人总认为自己身体很好，觉得熬夜对身体没有什么影响。其实熬夜不但损伤肝肾，慢慢还会把身体搞垮。经常熬夜的人多多少少都会出现一些小状况，而这些小状况就是身体的求救信号。

一天到晚感觉什么也没干就12点了，总感觉时间不讲武德。总感觉每天除了工作就是睡觉，不熬夜一会是没有灵魂的。每天熬夜刷微博看抖音打游戏都是修仙达人。总是熬夜的人会变成什么样呢？

精神状态不佳，皮肤变差

经常晚上熬夜的人会出现皮肤粗糙松弛，晚上睡太晚导致大脑过度使用会出现注意力难以集中。

免疫力下降

经常熬夜会眼部过度疲劳，眼睛酸疼还会导致视力下降，最重要的还会降低身体抵抗力，然后就很容易生病

没有胃口

熬夜不光影响身体还会影响食欲，经常熬夜的人早上醒来总感觉嘴巴有一种说不出来的难受，早饭也不想吃一点食欲没有，这个时候熬夜就已经影响了你的肠胃系统。

熬夜不光对身体精神肠胃有影响还有很多小问题，对于成年人来说，每天至少要保证七个小时的睡眠时间，所以晚上最好23点前就要睡觉了，为了健康也为了家人，不要再熬夜了。

欢迎光临黑鲨社区 (http://159.75.248.27:8080/)