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标题: 【轻话题】缓解压力的方法你知道吗？ [打印本页]

作者: 黑鲨先生啊 时间: 2021-1-21 14:44
标题: 【轻话题】缓解压力的方法你知道吗？
本帖最后由黑鲨先生啊于 2021-1-21 21:57 编辑

有时候工作一天会觉得很无聊，睡到夜深人静突然醒了然后思考很多事。这就是压力过大的表现，压力长时间得不到释放会导致这个人精神状态都不好，而且会影响工作影响现实生活，那么怎么适当的缓解压力呢？

努力的学习，不断的充实自己，不断学习，让自己更加自信，良性循环。平时多和同学老师交流丰富自己的知识和生活。

晨跑。早点起床，晨跑。锻炼，让自己的大脑，吸入更多的氧气，使心态变好些。通过运动释放压力也是不错的选择。

与朋友聊聊天。与朋友聊天，不仅可以增加你与你朋友之间的友情，也可以放松一下。或者和朋友出去逛小吃街，没有什么烦恼是美食解决不就得

登个山。每次登山，都让人感觉心情舒畅。在山顶俯瞰下方，下面的人，就像蚂蚁。其实，感觉，社会就是一个蚂蚁窝，分工明确。

与动物接触。动物，它是很单纯的生物，不像人，想法很多，还让人揣摩他的想法。动物，你对他好，他就对你好。

到这里也要和大家说再见了，希望大家少一点压力少一点烦恼，带着微笑积极面对每一天

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